1. 打开股票软件并进入自选股界面; 2. 打开自选股设置,找到并点击导出板块; 3. 在弹出的导出窗口中选择要保存的存放路径; 4. 点击确认,完成导出; 5. 如果需要恢复自选股,在自选股设置中选择导入板块,并选择之前保存的路径即可。通过以上步骤,即可实现自选股的导出和恢复,使股票投资更加便捷。