无法对投资和股市做出具体建议。但从风险控制的角度来看,涨跌幅调整和ST警示是证券市场的标准规定,有助于防范投资者过度炒作、盲目追涨等行为。对于投资者而言,应该根据自己的风险承受能力和投资目标合理配置资产,避免过多集中投资于单一品种或板块。同时,也需要时刻关注市场风险和变化,注意风险控制和资产安全。