根据气象专家的分析，这段时间内，高温天气将持续，日照时间较长，紫外线强度较高。出门活动时，市民应尽量避免在强烈阳光下暴晒，采取正确的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴宽边帽、遮阳伞等。人们在户外工作时，要注意用湿毛巾擦拭额头、脸部等易出汗部位，以减少体温的上升。
此外，市民在户外活动时要尽量避免剧烈运动，以免引发中暑等疾病的发生。儿童、老人和患有慢性病的人群更应注意健康安全，适当控制户外活动时间，并多饮水、多休息。
对于需要长时间在户外工作的人群，应提前做好准备工作，如备足饮用水、佩戴太阳镜、穿着透气、吸湿性好的衣物等。同时，市民要关注天气预报，及时了解最新天气信息，调整生活和工作安排。
总之，面对即将到来的高温天气，市民要做好防暑降温的工作，保护好自己的身体健康。同时，也要关注身边的老人、儿童和患有慢性病的人群，提醒他们采取相应的防暑措施。
